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Entrevista con el médico: la naturaleza puede aliviar la depresión

Entrevista con el médico: la naturaleza puede aliviar la depresión


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Entrevista con el médico general y el autor asesor Dr. Depresión: "No se apresure al club químico, ¡a menudo la naturaleza puede ayudar mucho mejor!"

“El rápido aumento de las enfermedades mentales se está discutiendo mucho. Sin embargo, rara vez se discute que la depresión a menudo tiene causas físicas; Los más comunes incluyen deficiencia de vitaminas, minerales u hormonas. Si el defecto se reconoce correctamente, se puede tratar fácilmente y con éxito. Desafortunadamente, sin embargo, los médicos generalmente saben poco o nada al respecto y recetan antidepresivos químicos con demasiada rapidez y demasiada frecuencia, lo que puede convertirse en una verdadera trampa a largo plazo ”. Wormer, autor de la guía compacta "Antidepresivos naturales", explica las posibles causas de las condiciones depresivas, explica los riesgos del tratamiento farmacológico y presenta formas suaves de salir del mal humor.

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. ¿Qué significa realmente y cuáles son las diferencias entre sus diferentes formas?

Dr. Wormer: Básicamente, se debe hacer una distinción entre los estados de ánimo depresivos, dependiendo de la causa, en su mayoría temporal, y la depresión real, que puede persistir. La depresión real se clasifica como una enfermedad mental. La depresión es inicialmente un síntoma que puede tener causas muy diferentes. Si se identifican estas causas y se eliminan los trastornos, la depresión desaparece en muchos casos. Si todas las medidas siguen siendo ineficaces y el estado depresivo aumenta, se supondrá una depresión real. Casi todos han experimentado estados depresivos. En contraste, comparativamente pocas personas se ven afectadas por la depresión real. La principal diferencia entre los dos trastornos mentales se relaciona con el sentimiento general: los sentimientos de depresión, como el dolor lloroso o la culpa, todavía son posibles con el estado de ánimo depresivo; una depresión real, por otro lado, es la ausencia de cualquier sentimiento, que los pacientes experimentan como un infierno insoportable.

Entienden la depresión como una reacción natural a cualquier tipo de estrés y trauma, que en muchos casos es causado por causas físicas. ¿Qué hay detrás?

Dr. Peor: cualquier tipo de estrés por encima del promedio cambia los sentimientos hacia la depresión. A veces lo notamos, a veces no. Las lesiones físicas y psicológicas (traumatizaciones) pueden sanar, pero dejan huellas o cicatrices permanentes con las que los afectados continúan viviendo. Según la gravedad de la traumatización, la depresión también puede ser diferente. Por ejemplo, si se siente exhausto, cansado y deprimido después de un resfriado, tenga en cuenta que esta es una respuesta natural del cuerpo que desaparecerá a medida que avance su recuperación. Si ha sufrido un ataque cardíaco, debe esperar un estado depresivo severo: hoy en día las personas están tratando cada vez más de tener en cuenta el riesgo de depresión al tratar el ataque cardíaco. Una razón para la depresión después de la traumatización podría ser la estrecha red del sistema inmune y el sistema nervioso: el cuerpo ha dado prioridad a la recuperación física, lo que conduce a la reducción de las hormonas de la felicidad. Eso es natural

La contrapartida del estado de ánimo a la depresión es la llamada manía. ¿Cómo notan los pacientes que los cambios de humor "normales" se convierten en enfermedades?

Dr. Wormer: ¡Los afectados se sienten muy bien! Quizás demasiado bien. Con una manía pronunciada, la necesidad de dormir disminuye, el apetito disminuye y se nota un enorme impulso de acción. Los manicanos tienen ideas devastadoras (que no tienen base) que traen al mundo con gran convicción. Tienen un carisma encantador, a veces irresistible, y se sienten muy bien. En un estado maníaco, las cuentas se abren en cinco bancos en muy poco tiempo, se compran tres automóviles, se hacen inmensas deudas y se hacen múltiples votos matrimoniales. Mania es el "modo de velocidad" de la vida, impulsado sin descanso por ideas grandiosas, insomnio e hiperactivo y motivado al 1000 por ciento. Si la manía disminuye, las víctimas se paran frente a una pila de vidrios rotos. En principio, el hombre de las elecciones no tiene otra opción, inevitablemente cae en su frenesí. Es más bien el entorno el que debería notar tales anormalidades de comportamiento y reconocerlas como un síntoma parcial de una enfermedad mental. Si el estado maníaco es bajo, se habla de hipomanía. Esta condición es mucho más común. Las personas afectadas generalmente se consideran "normales", a lo sumo como "hiperactivas", "molestas" o "de tipo". Sin embargo, tratar con estos personajes que están constantemente muy bien sintonizados puede ser agotador y estresante.

En la era de la medicina y la psicología modernas, el uso de antidepresivos químicos y / o psicoterapia se usa para problemas psicológicos. ¿Cómo evalúa estas opciones y qué opciones de tratamiento alternativas o complementarias hay?

Dr. Peor aún: cada opción de terapia tiene su indicación y justificación y, si se diagnostica correctamente, también tiene una probabilidad de éxito. Los antidepresivos, las drogas alternativas y la psicoterapia, solos o en combinación, pueden ayudar a aliviar la depresión estresante o potencialmente mortal. Primero, debe aclararse si hay un estado de ánimo depresivo o una depresión real. Entonces se debe asegurar que no haya deficiencia de ningún tipo. Si esto se resuelve y todavía se nota una depresión (cada vez más grave), los antidepresivos son una opción útil: estabilizar el estado de ánimo y prevenir el suicidio. Los antidepresivos solo deben usarse por un tiempo limitado si es posible. La psicoterapia puede ser efectiva y recomendada para cualquier trastorno del estado de ánimo. También es una medida temporal y basada en la necesidad, especialmente en situaciones de crisis: ¡a veces la psicoterapia en estudios con depresivos ha demostrado ser tan efectiva como los antidepresivos! Los medios alternativos son la "terapia de primera línea" para estados depresivos y estados de ánimo: eliminación de estados carenciales, tratamiento de trastornos glandulares, promoción de la recuperación, fortalecimiento del sistema inmunitario, entrenamiento del movimiento o actividad artística.

Los estados de deficiencia de vitaminas y minerales son a menudo la primera causa de trastornos del estado de ánimo. ¿Cuáles de estos están asociados con la depresión y cómo puede remediarlos?

Dr. Peor: las condiciones de deficiencia más comunes que causan depresión son deficiencia de vitamina D, deficiencia de hierro, deficiencia de vitamina B12 y falta de hormonas tiroideas. Todas estas condiciones son fáciles de identificar y tratar con éxito, si lo piensa y no descarta esta posibilidad como irrelevante o sin importancia. Los médicos generalmente saben poco o nada al respecto y recetan a sus pacientes antidepresivos "reflexivamente" al menor indicio de depresión, en cualquier caso con demasiada frecuencia. Si lo permite, puede ser completamente desprevenido en la "trampa antidepresiva", donde puede permanecer durante años. Dado que los médicos solo se sienten responsables de los "enfermos", debe tomar medidas usted mismo: debe verificar sus valores, identificar los estados de deficiencia y eliminarlos con suplementos alimenticios. En realidad, es muy simple y muy económico, y muy exitoso en muchos casos.

¿Cuál es la ventaja de los "antidepresivos naturales" y cuáles son los riesgos?

Dr. Peor aún: dado que los antidepresivos naturales son predominantemente sustancias propias o similares al cuerpo, casi no hay efectos secundarios reales que temer. Hay ciertas pautas de dosificación y aplicación para algunos agentes que deben seguirse. La rara excepción es la sustancia elemental litio, que solo se usa bajo supervisión médica; el litio es un estabilizador del estado de ánimo para el tratamiento de la enfermedad bipolar. Una alimentación saludable, actividad física, psicoterapia, falta de sueño y terapia de arte son recomendaciones muy seguras.

Debido a sus efectos secundarios e interacciones, se le desaconseja el uso descuidado de drogas psicotrópicas. ¿Cuándo es esencial el uso del "club químico"?

Dr. Wormer: ¡Sí, desaconsejo el uso descuidado de antidepresivos y detesto la prescripción irresponsable de drogas psicotrópicas! Los antidepresivos y las drogas psicotrópicas tienen una justificación absoluta para la depresión o psicosis reales. Pueden ayudarlo a sobrevivir crisis psicológicas graves y prevenir suicidios. Los antidepresivos se pueden usar en casos agudos y durante las fases depresivas recurrentes. Tú también puedes salvar vidas. Pero no son una solución sostenible para un trastorno mental o una cura para una enfermedad mental.

Así como la depresión o la melancolía siempre han inspirado grandes obras de arte, las actividades creativas están disponibles como opciones de terapia. ¿Qué ofertas crees que son prometedoras y efectivas?

Dr. Wormer: es fácil de responder: cualquier tipo de actividad artística o cultural, ya sea música, pintura, escritura, cerámica o lo que sea, puede estabilizar la psique y contribuir con éxito a hacer frente a los trastornos del estado de ánimo.

Autor y fuente de información


Vídeo: J BALVIN - LA ENTREVISTA QUE CAMBIARA TU VIDA ALOFOKE SIN CENSURA (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Pessach

    ¿Dónde se desliza el mundo?

  2. Maum

    No en este asunto.

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