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Estudios de hipertensión: las sesiones regulares de sauna disminuyen la presión arterial alta


Las saunas pueden bajar la presión arterial
Las saunas regulares protegen contra la presión arterial alta. Esto es confirmado por un estudio realizado por la Universidad Finlandesa de Kuopio sobre 1.600 hombres.

Riesgo reducido a la mitad
Los hombres que iban a la sauna cuatro o siete veces por semana sufrían de hipertensión solo la mitad de las veces que los que iban a la sauna solo una vez por semana.

Estudio a largo plazo
Es un estudio a largo plazo. Los científicos recopilaron los datos durante 22 años. De esta manera, se podría crear un resultado exacto. Mientras menos seguido alguien vaya a la sauna, mayor será su presión arterial. Los que fueron a la sauna dos o tres veces por semana redujeron el riesgo en al menos un 24%.

¿De dónde viene la presión arterial más baja?
Los investigadores explican la conexión entre las saunas y la presión arterial más baja: la sauna eleva la temperatura del cuerpo en dos grados, lo que hace que los vasos sanguíneos se expandan y la presión arterial baje.

Pérdida de fluidos
Además, los usuarios habituales de sauna pierden líquido, lo que también reduce la presión arterial. Además, las saunas se relajarían y así aliviarían el sistema cardiovascular.

La sauna no ayuda a todos
Sin embargo, la sauna no es adecuada para todos. Si tiene un resfriado, no debe ir a la sauna, incluso con heridas frescas o si sufre de alcoholismo.

Precaución con pacientes cardíacos.
¿Has tenido un ataque al corazón o una arteria estrecha? Entonces tienes que prescindir de una visita a la sauna. (Dr. Utz Anhalt)

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