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Moverse


El ejercicio físico es un requisito previo importante para mantener la salud, pero también puede provocar sobrecarga y signos de desgaste. El movimiento va acompañado de una pérdida de líquido, que debe compensarse con una mayor ingesta de líquidos para evitar molestias. La actividad física también conduce al consumo de energía. Para este propósito, el organismo utiliza las reservas de grasa después de un cierto tiempo, lo que contrarresta el sobrepeso existente. Además, el sistema cardiovascular se beneficia de manera especial de la actividad física e incluso las habilidades cognitivas tienen un efecto beneficioso. Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas personas son más propensas a notar la falta de ejercicio, lo que tiene los correspondientes efectos adversos para la salud. (fp)

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(Imagen 1: oneinchpunch / fotolia.com)

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