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Con este método, las mujeres con obesidad pierden 30 kilogramos.

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El método simple ayudó a la mujer a perder casi 30 libras

Después de la muerte de su madre, una joven de Gran Bretaña se metió toneladas de comida poco saludable y finalmente pesó más de 100 kilogramos. Cuando su sobrepeso causó más y más problemas de salud, decidió perder peso. Le ayudó un método simple, que ahora recomienda a otras personas para perder peso.

Use el almuerzo para bajar de peso

Para adelgazar más rápido, muchas personas a menudo confían en programas nutricionales que, por ejemplo, dependen de bajos en grasas o carbohidratos. También a menudo se recomienda consumir muchas proteínas para perder peso. Algunos trucos, como platos pequeños, también pueden ayudarlo a perder peso. Una joven del Reino Unido también tuvo una buena idea para ayudarla a combatir su sobrepeso. Para esto ella usó su almuerzo.

Problemas de salud por sobrepeso

Lobke Meulemeester dice que se ha dejado llevar después de la muerte de su madre y ha estado llena de alimentos poco saludables como tostadas con mantequilla, galletas, papas fritas, pizzas y palitos de queso durante mucho tiempo.

"Estaba fuera de control", dijo la mujer británica según "Women's Health". En enero de 2015 había alcanzado un peso corporal de 105 kg. Nunca ha sido tan difícil.

Cuando finalmente sintió falta de aliento después de subir las escaleras y sufrió de dolor de espalda después de distancias cortas, sintió miedo.

Ella pensó: "Esto es una tontería. Tengo 33 años y literalmente me como hasta la muerte ".

Podómetro trajo motivación

"La vida pasó de largo y supe que tenía que cambiar", dijo la joven. Sin embargo, ella no estaba lista para ir al gimnasio. En cambio, ella organizó un rastreador de ejercicios.

Era consciente de que el trabajo de escritorio no era útil para perder peso, pero no tenía idea de lo inactiva que había estado todo el tiempo.

El primer día con su podómetro, dijo que solo alcanzó los 8,000 pasos, se recomendaron 10,000.

A los británicos se les ocurrió la idea de usar todo el almuerzo para salir a caminar. Entonces ella finalmente llegó a 15,000 pasos al día.

Caminar regularmente la ayudó a perder peso. Como resultado, ganó confianza en sí misma y después de unos meses comenzó los cursos de Zumba y después de una mayor pérdida de peso, decidió entrenar en un gimnasio.

Hábitos alimenticios más saludables.

Paralelamente a sus actividades físicas, cambió sus hábitos alimenticios. Ahora comes muchas proteínas, frutas y verduras.

La joven también afirmó que no quiere ser demasiado estricta consigo misma y también se permite golosinas como chocolate o galletas, pero solo en pequeñas cantidades.

Hoy ella pesa 74 kilos. Ella estuvo de acuerdo con eso. “Este es un cambio de estilo de vida, no una raza. Tengo tiempo para lograr mis objetivos ”, dijo Meulemeester. Ella también comparte sus éxitos en Instagram. Allí recibe motivación adicional porque es animada por "60,000 extraños". "Me respeto de nuevo. Y, por supuesto, mi salud ha mejorado dramáticamente ".

Los británicos también quieren alentar a otras personas a que no se rindan: "Fíjese metas pequeñas". Esto también la ayudó. (anuncio)

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