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Internet de alta velocidad a menudo conduce a trastornos del sueño


¿La velocidad de nuestro internet afecta el sueño?

¿Puede el acceso a internet de alta velocidad tener un impacto negativo en los hábitos de sueño? Los investigadores ahora han descubierto que las personas con acceso a Internet de alta velocidad (conocido como Internet de alta velocidad) tienen más probabilidades de sufrir problemas de sueño.

En su estudio actual, los científicos de la Universidad Bocconi descubrieron que el acceso a Internet de alta velocidad reduce la duración del sueño y la satisfacción del sueño en personas que se enfrentan a limitaciones de tiempo en la mañana por razones laborales o familiares. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Journal of Economic Behavior and Organization".

Las personas con DSL duermen 25 minutos menos

Los expertos dicen que las personas con acceso DSL generalmente duermen 25 minutos menos que las personas sin esa conexión a Internet. Las personas con una conexión rápida a Internet duermen entre siete y nueve horas por noche, la duración del sueño recomendada por la comunidad científica, con mucha menos frecuencia. También hay una mayor probabilidad de que estas personas no estén satisfechas con su sueño, dice el autor del estudio Francesco Billari de la Universidad Bocconi.

Estas personas están particularmente en riesgo

El efecto observado afecta principalmente a las personas que tienen muy poco tiempo en la mañana y usan dispositivos electrónicos en la noche, explican los científicos. Sin embargo, el uso de dispositivos técnicos durante el día no mostró un efecto correspondientemente claro.

Las tentaciones digitales retrasan la hora de acostarse

Las tentaciones digitales pueden retrasar la hora de acostarse, lo que en última instancia reduce el tiempo que las personas que no pueden compensar la hora de acostarse más tarde se levantan más tarde en la mañana, se cita a Billari en The Times.

Los juegos de computadora, la televisión y los teléfonos inteligentes nos quitan el sueño

El tipo de tentación varía de un individuo a otro. La edad tiene un gran impacto. En adolescentes y adultos jóvenes (entre 13 y 30 años) existe una correlación significativa entre la falta de sueño y el tiempo dedicado a los juegos de computadora o mirar televisión por la noche. En los adultos mayores (31 a 59 años) existe una correlación con el uso de PC y teléfonos inteligentes.

La velocidad de acceso a Internet tiene un gran impacto en la calidad de los juegos de computadora y el uso de Internet con teléfonos inteligentes también está fuertemente influenciado por la velocidad de acceso. Presumiblemente, es simplemente más divertido para los usuarios pasar tiempo en Internet cuando los tiempos de carga y espera son cortos y se puede invertir más tiempo en el contenido interesante. Sin embargo, esto a su vez afecta la calidad del sueño. (como)

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