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Estudio: ¿Cómo funciona el yoga contra la depresión?


Estudio examina los efectos del yoga en pacientes con depresión.
Los efectos positivos de los ejercicios de yoga en la salud han sido ampliamente investigados, y la reducción del estrés y los efectos sobre el sistema cardiovascular, en particular, son el foco de interés de la investigación. Los exámenes individuales también han mostrado indicios de un efecto positivo en pacientes con depresión, pero hasta ahora no hay hallazgos científicamente confiables. En el Hospital Universitario de Frankfurt, ahora se realizará un estudio exhaustivo para investigar el efecto del yoga en la depresión.

Ya se ofrecen cursos de yoga en la Clínica de la Universidad de Frankfurt para el tratamiento complementario de la depresión, ya que además de los efectos físicos, también se esperan efectos positivos en el estado de ánimo. Ahora los médicos de Frankfurt quieren aclarar si los ejercicios realmente ayudan con la depresión clínica. Para su estudio, los investigadores de la Clínica de Psiquiatría, Psicosomática y Psicoterapia del Hospital de la Universidad de Frankfurt todavía están buscando participantes "que actualmente sufren al menos depresión leve y han experimentado un episodio depresivo más de una vez en sus vidas". El diagnóstico correspondiente debe ser "recurrente" Depresión "son.

Cuatro millones de personas con depresión en Alemania
Según la información de la clínica de la universidad, alrededor de cuatro millones de personas en Alemania sufren de depresión y "la psicoterapia y los medicamentos psicotrópicos se usan principalmente para tratarlos". Sin embargo, las opciones de tratamiento alternativas a menudo son una buena adición a la terapia y los efectos positivos correspondientes para las terapias de ejercicio ya han sido científicamente confirmados. volverse. A los científicos del Hospital de la Universidad de Frankfurt ahora les gustaría investigar la pregunta "si las personas deprimidas pueden beneficiarse del yoga y cómo afecta la enfermedad física y psicológicamente".

Relajación y activación.
Según los expertos, la combinación especial de ejercicios de movimiento, respiración y atención plena, que se ofrece como Ashtanga yoga en la Clínica de la Universidad de Frankfurt, debería tener un efecto activador y relajante al mismo tiempo. La práctica de yoga Ashtanga consiste en una serie fija de posturas, que están conectadas entre sí a través de secuencias de movimientos sincronizados con la respiración. Los pacientes con depresión pueden entrenarlos paso a paso a su propio ritmo y bajo la guía de maestros de yoga capacitados. El curso se llevará a cabo dos veces por semana durante un período de tres meses y "la participación activa y regular es un requisito previo para los efectos esperados: reducir el estrés y mejorar la resistencia, la respiración, la fuerza y ​​la movilidad", anunció la clínica de la universidad.

Objetivo: una mejor comprensión general de cómo funciona el yoga
Los cursos de yoga forman la base del estudio científico, con pruebas de los participantes planificadas en varios momentos, en los que se toman muestras de sangre y saliva y se consultan diversos parámetros psicológicos, informa el Hospital Universitario de Frankfurt. Antes de que comience el curso, se planifica un examen médico para garantizar que los sujetos de prueba cumplan con los requisitos físicos para la participación activa. Con los datos obtenidos, los científicos esperan contribuir a la "comprensión mejorada y más completa de los efectos del yoga sobre los síntomas de la depresión" y crear la "base para el uso óptimo del yoga en un entorno clínico". (fp)

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