Noticias

Resiliencia: ¿Por qué el estrés enferma a algunas personas y apenas molesta a otras?

Resiliencia: ¿Por qué el estrés enferma a algunas personas y apenas molesta a otras?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Resiliencia: ¿Por qué algunas personas soportan el estrés mejor que otras?
El estrés permanente en el trabajo puede enfermarlo. El estrés permanente en el trabajo conduce a más y más bajas por enfermedad debido a una enfermedad mental. Pero, ¿por qué algunos empleados se enferman mientras que otros colegas parecen lidiar con el estrés mucho mejor? El Centro Alemán de Resiliencia (DRZ) en Mainz está tratando de averiguarlo.

¿Por qué el estrés enferma a algunos y a otros no?
La cantidad de días libres debido a la depresión y otras enfermedades mentales aumenta cada año. Una razón para esto se ve en la creciente carga de trabajo. Pero el estrés al que están expuestos los empleados es a menudo el mismo para colegas individuales. Sin embargo, uno se enferma, pero el otro no. ¿Porqué es eso?

Recursos para hacer frente a las cargas.
Esta pregunta se aborda en el Centro de Resiliencia Alemán (DRZ) en Mainz, el único centro de investigación en Alemania que dice ser sobre resistencia mental al estrés. “Asumimos que las personas y las comunidades tienen múltiples recursos para lidiar con el estrés y la tensión. El efecto de tales poderes protectores y de autocuración se expresa mejor en el fenómeno de la resiliencia ”, escriben los expertos en su sitio web.

Factores para promover la resiliencia
“La resiliencia existe cuando las personas no enferman temporalmente o solo temporalmente a pesar de un gran estrés mental o físico. Centrarse en los mecanismos que subyacen a la resiliencia y promoverlos de manera selectiva promete impulsos importantes para la investigación psiquiátrica y abre nuevas oportunidades para los afectados ”. Ya se han identificado varios factores para promover la resiliencia. Estos incluyen, entre otras cosas, rasgos de carácter, habilidades cognitivas o apoyo social.

Cómo el cuerpo procesa el estrés
El bioquímico Profesor Beat Lutz, del Instituto de Química Fisiológica del Centro Médico de la Universidad de Mainz, participó en la fundación de la DRZ. El científico ha estado lidiando con los procesos inherentes en el cerebro durante años, como el funcionamiento de la memoria y la cuestión de cómo el cuerpo procesa el estrés.

Piensa positivo
En un mensaje de la agencia de noticias dpa, Lutz dijo: "Queremos desarrollar un marco que no describa una lista de factores de resiliencia, sino que incorpore un sistema a la investigación que describa mecanismos de resiliencia generalmente efectivos". En su opinión, el pensamiento positivo es probable Uno de los factores que impide que las personas reaccionen de manera vulnerable en caso de estrés. Este es el contra término para resiliencia, donde los mecanismos de protección psicológica y neurológica contra el estrés se activan.

Sustancias mensajeras que actúan como hachís
Durante 55 años, el experto de 55 años ha estado investigando endocannabinoides, las propias sustancias mensajeras del cuerpo que tienen un efecto similar al hachís y pueden activar mecanismos protectores en el cerebro, por ejemplo, amortiguando las reacciones y creando así un equilibrio entre los diferentes estados de excitación. De esta manera, también pueden ser un factor de resistencia. "La prevención en lugar de la terapia es nuestra preocupación", dice Lutz. "Queremos identificar los problemas antes de que surjan".

Dado el alto costo de las enfermedades relacionadas con el estrés, como el síndrome de burnout, la ansiedad y la depresión, también tendría sentido económico prevenir a tiempo. "La resiliencia no nace en la cuna", explicó Lutz. "Este es un proceso dinámico, puedes aprender eso".

¿Puedes aprender resiliencia?
Esta es también la opinión del científico social Andreas Marschel de la Unternehmer Akademie. En una conversación con "Heilpraxisnet.de" sobre el tema de la gestión de crisis en el lugar de trabajo, dijo cuando se le preguntó si la capacidad de recuperación se puede aprender: "Sí, de hecho es posible tener un comportamiento humano, conceptos básicos de comunicación, una actitud interna y sistémica Aprender a pensar ".

Experiencias de estrés en la vida real.
Los investigadores abordan el secreto de la resiliencia de maneras muy diferentes. En un estudio a largo plazo que ahora está comenzando, alrededor de 1.200 personas estarán acompañadas durante al menos cuatro años para registrar sus experiencias de estrés en la vida real y analizarlas junto con factores psicológicos y neurológicos. "Esta es una novedad en todo el mundo", dijo Lutz sobre este proyecto de investigación.

"Afina tus ojos para tus propias fortalezas"
Según el dpa, los experimentos con animales también son parte de los instrumentos de los investigadores, por ejemplo, con un pez cebra que está expuesto a ataques simulados de aves o un ratón que está estresado con los ataques de un ratón más fuerte. Se puede investigar si los genes individuales, las redes neuronales o ciertos sistemas de neurotransmisores como portadores de información apoyan la resiliencia.

En el nuevo año escolar, la investigación sobre la resiliencia también será el tema de dos escuelas secundarias en Bad Dürkheim y Nieder-Olm. Como Sandra Volz, profesora del Werner-Heisenberg-Gymnasium en Bad Dürkheim, explicó, los alumnos podrían familiarizarse con el trabajo científico. Sin embargo, no es un objetivo declarado del proyecto fortalecer su propia resiliencia. "Sin embargo, una idea de este tema puede conducir a tratar con uno mismo y agudizar las propias fortalezas".

Ejercicios de relajación para reducir el estrés.
La resistencia tiene que demostrar su valía en la vida laboral, por ejemplo, "cuando un jefe está muy ocupado y estresante", explicó Lutz. "Entonces tenemos la misma situación que con los ratones: está claro que evitas a ese jefe y no quieres tener nada que ver con él". A menudo, la relajación dirigida puede ayudar a lidiar con el estrés en el trabajo
("Https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/selbst-aktiv-werden-so-laesst-sich-stress-im-job-beben-2016061769288") para hacer frente mejor. En este contexto, los expertos en salud a menudo recomiendan métodos como el yoga o la relajación muscular progresiva que pueden ayudar a reducir el estrés. (anuncio)

Autor y fuente de información


Vídeo: Versión Completa. Tu mirada puede transformar a las personas. Álex Rovira, escritor y divulgador (Agosto 2022).