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¿Qué comida antes de nadar es realmente peligrosa?


¿Realmente no tienes permitido comer antes de nadar?
Para muchas personas, en temperaturas de verano no hay nada mejor que pasar su tiempo libre en la piscina al aire libre o en el lago. Especialmente a los niños les encanta refrescarse en agua fría. A menudo los padres no los dejan entrar al agua. Porque si has comido algo, la natación puede ser peligrosa, dicen. ¿Pero es eso realmente cierto?

¿No puedo ir directamente al agua después de comer?
Los niños que a menudo no hacen nada mejor en verano que saltar a la piscina o al lago a menudo escuchan a sus padres: "Esperen, acaban de comer algo". También en las reglas de baño de Deutsche Lebens-Rettungs La sociedad (DLRG) dice: "Nunca entre al agua con el estómago lleno o completamente vacío". ¿Pero los pequeños realmente tienen que esperar cuando acaban de comer papas fritas o helado?

Poca investigación científica
Aunque hace algunas décadas hubo estudios que abordaron la cuestión de los posibles peligros de nadar después de comer, en algunos casos solo participaron una docena de sujetos, por lo que las conclusiones no deberían cumplir con los estándares científicos. En una extensa revisión científica, la Cruz Roja Americana no pudo encontrar un solo caso en el que alguien se ahogara debido a su comida antes de nadar.

Flujo sanguíneo disminuido
Entonces, ¿por qué se advierte que no coma nada antes de bañarse? “Se decía que nadar después de comer puede causar calambres estomacales. Sin embargo, esto no es correcto. Sin embargo, los niños no deben ingresar al agua con el estómago lleno, porque una gran parte de la sangre se encuentra en el tracto digestivo, de modo que el flujo de sangre al cerebro y al resto del cuerpo se deteriora ”, escribe la asociación profesional de pediatras (BVKJ) en una más antigua. Anuncio en su sitio web "kinderaerzte-im-netz.de".

El estómago se siente más lleno.
Pero no todos los expertos lo ven así. Según lo informado por "Spiegel Online", Martin Halle, Director Médico Senior del Centro de Prevención y Medicina Deportiva de la Universidad Técnica de Munich, explicó: "El cuerpo tiene suficiente sangre para suministrar todo". Él dijo: "El único problema es que nadar después del Comer es menos divertido ”. Debido a la presión del agua, se siente como si el estómago estuviera más lleno de lo que ya está. "Solo cuando la comida se ha deslizado hacia el intestino ya no es un problema".

No necesariamente dañino para la salud
Bernd Wolfarth, jefe del departamento de medicina deportiva de Charité Berlin, hizo una declaración similar el año pasado en un mensaje de la agencia de noticias dpa. "No hay una conexión directa entre los calambres estomacales y la natación", dijo el experto. Por lo tanto, cualquiera que vaya al agua después de una porción de papas fritas no debe "temer ninguna consecuencia médica".

Wolfarth, sin embargo, señaló que "el cuerpo está sometido a doble estrés después de una comida". Está involucrado en la digestión de los alimentos y al mismo tiempo tiene que mantenerse a flote. "Entonces, por supuesto, puede ser que te sientas cansado y lento". Pero la sensación incómoda no es necesariamente perjudicial para la salud.

El helado es mejor que las verduras.
La papilla generalmente demora entre media hora y una hora en pasar por el estómago. "La rapidez con que esto funcione depende mucho de la comida", explicó Halle. Por ejemplo, lleva un poco más de tiempo para la fibra. "Cuanto mayor sea su proporción en un alimento, más tiempo le toma al ácido del estómago descomponer los alimentos", dice el médico.

Por lo tanto, Halle da un consejo bastante inusual: "Mejor no carne ni verduras". Las frutas o el helado son mejores. “Las papas fritas también tienen poca estructura, pero son grasosas. Se ralentiza la digestión ".

Si tiene el estómago vacío, puede tener niveles bajos de azúcar en la sangre.
Aunque la información más reciente sugiere que comer antes de nadar no representa un riesgo real para la salud, el DLRG se adhiere a la advertencia de alimentos en sus reglas de baño. ¿Por qué?

"No hay ninguna razón médica o científica para esto", dijo Achim Wiese, portavoz de prensa del DLRG, según "Spiegel Online". "Pero sabemos que los niños en particular a menudo tragan agua mientras juegan". En combinación con el estómago lleno, esto puede hacer que se sientan enfermos y vomiten. "Entonces puede ser un poco peligroso", dijo Wiese. "Pero esa es la única razón por la que dejamos eso en nuestras reglas".

Sin embargo, el portavoz de la prensa enfatizó que los niños nunca deben meterse al agua con el estómago vacío. "De lo contrario, existe el riesgo de un bajo nivel de azúcar en la sangre" (Ad)

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