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Estudios: las píldoras de vitamina D generalmente no previenen enfermedades


Los médicos están estudiando los efectos de los suplementos de vitamina D
Recientemente ha habido declaraciones contradictorias sobre los efectos positivos de tomar suplementos de vitamina D. Los investigadores ahora han descubierto que los suplementos de vitamina D no previenen la enfermedad en la mayoría de las personas. Por esta razón, se debe reconsiderar la ingesta para la prevención de enfermedades.

Los científicos de la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda, encontraron en su investigación que tomar suplementos de vitamina D no previno la enfermedad para la mayoría de los consumidores. Los investigadores publicaron los resultados de su estudio en la reconocida revista médica "British Medical Journal" (BMJ).

Muchas personas toman suplementos de vitamina D en invierno
La vitamina D se forma naturalmente en la piel por la luz solar o es absorbida por ciertos alimentos. La vitamina es crucial para tener huesos, dientes y músculos sanos. La temporada oscura puede conducir rápidamente a la deficiencia de vitamina D. Durante los meses de invierno, la exposición reducida al sol causa una falta de vitamina D en muchas personas. Los afectados a menudo toman suplementos de vitamina D para compensar la exposición reducida al sol.

Para muchas personas, tomar vitamina D no tiene sentido
Los médicos encontraron en su estudio actual que tomar suplementos de vitamina D no es realmente beneficioso para la mayoría de las personas. "Teniendo en cuenta los resultados, concluimos que el uso de suplementos de vitamina D para prevenir la enfermedad podría no tener sentido en muchas personas", dijo Mark Bolland, de la Universidad de Auckland.

Los suplementos de vitamina D no ayudan contra las fracturas.
Tomar tales suplementos no reduce el riesgo de caídas y las fracturas resultantes para la mayoría de las personas, dicen los científicos. Incluso podría tener consecuencias negativas.

Los grupos de riesgo deben tomar suplementos de vitamina D
Los suplementos de vitamina D solo parecen beneficiar a las personas con un mayor riesgo, incluidas las personas mayores y las personas de piel oscura en climas más fríos, explican los científicos. Estas personas no deberían tomar suplementos en otoño e invierno. Por el contrario, debe buscar formas naturales para ayudarlo a satisfacer sus necesidades de vitamina D.

Elegir los alimentos correctos puede compensar la deficiencia de vitamina D
Cuando las personas comen los alimentos correctos, pueden ayudar a mantener niveles saludables de vitamina D, dicen los médicos. Estos alimentos incluyen, por ejemplo, pescado azul, yema de huevo, carne roja e hígado. Comer estos alimentos podría ayudar a evitar tomar suplementos de vitamina D, dicen los autores. (como)

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