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Estudio: el conteo de calorías del rastreador de ejercicios es muy impreciso

Estudio: el conteo de calorías del rastreador de ejercicios es muy impreciso



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Los expertos examinan la precisión de las mediciones de los rastreadores de ejercicios
Muchas personas usan los llamados rastreadores de actividad física en estos días. Estos dispositivos son confiables para medir la frecuencia cardíaca. Pero los investigadores ahora han descubierto que la medición de las calorías quemadas por los rastreadores de ejercicios es extremadamente inexacta.

En su investigación, los científicos de la Universidad de Stanford descubrieron que muchos rastreadores de actividad física son muy inexactos al medir las calorías quemadas. Por lo tanto, las personas deben tener cuidado al crear la composición de sus alimentos en función de dichos datos. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Journal of Personalized Medicine".

Medición confiable de la frecuencia cardíaca
Para su estudio, los expertos examinaron la precisión de siete dispositivos de muñeca. Para ello, se pidió a 60 sujetos que realizaran ejercicios deportivos con los dispositivos, que consistían en trotar y andar en bicicleta. Los investigadores encontraron que seis de las siete máquinas de ejercicios eran buenas para medir la frecuencia cardíaca. La tasa de error fue inferior al cinco por ciento.

Tasa de error de más del 20 por ciento al medir la energía aplicada
Sin embargo, cuando se trataba de medir la energía aplicada durante el entrenamiento, los dispositivos tenían mayores problemas. Solo cinco de los dispositivos probados pudieron realizar esta función. Ninguno de estos dispositivos tenía una tasa de error inferior al 20 por ciento, y algunos eran incluso menos precisos, dicen los científicos. Por lo tanto, el estudio recomendó que las empresas deberían publicar los datos sobre cómo sus dispositivos realizan las mediciones.

Las cifras de consumo de energía son estimaciones aproximadas
El público debe estar al tanto de las fortalezas y los límites del equipo de acondicionamiento físico utilizado en la muñeca, explica el autor Dr. Euan Ashley del Departamento de medicina cardiovascular de la Universidad de Stanford. Los usuarios deben tener en cuenta que la información sobre el consumo de energía es una estimación aproximada.

Los valores incorrectos pueden conducir a problemas de nutrición.
Si las personas hacen deporte y piensan que han quemado 400 calorías, por ejemplo, podrían asumir que podrían consumir 400 calorías adicionales en su dieta, agrega el experto.

La tecnología de medición de frecuencia cardíaca se ha desarrollado rápidamente
La tecnología de medición de la frecuencia cardíaca se ha desarrollado rápidamente en los últimos cinco o seis años. Sin embargo, medir el consumo de energía sigue siendo problemático. Las compañías manufactureras pueden no estar usando una frecuencia cardíaca en sus mediciones, sospechan los médicos. También hay una gran diferencia en las calorías quemadas de persona a persona.

Los resultados varían de persona a persona
Por ejemplo, 10,000 pasos pueden quemar alrededor de 400 kilocalorías en una persona, mientras que la misma ruta puede conducir a una pérdida de 800 kilocalorías en otras personas, explican los médicos. Los resultados dependen del tamaño y peso de la persona. La elaboración de la cantidad de calorías quemadas es un tema delicado, que se relaciona con muchos factores diferentes, como la altura, el peso, el porcentaje de grasa corporal y la frecuencia cardíaca, agregan los autores.

Encontrar fallas es extremadamente difícil
Los fabricantes de rastreadores de estado físico no publican los algoritmos utilizados para calcular las calorías quemadas. Es por eso que es casi imposible identificar la fuente exacta del error en esta etapa, explican los científicos.

El uso de rastreadores de actividad física motiva a muchas personas a hacer más ejercicio
Los rastreadores de actividad física pueden tener un efecto muy positivo en la actividad de las personas. Por lo tanto, parece deseable una precisión del 100 por ciento, pero no necesariamente importante, siempre que los dispositivos motiven a las personas a hacer más ejercicio, explican los autores del estudio. Sin embargo, usar rastreadores de ejercicios no siempre conduce a un resultado positivo cuando se trata de la probabilidad de perder peso. (como)

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