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¿Cómo puedes evitar el deterioro cognitivo?


Los investigadores están estudiando formas de reducir el deterioro cognitivo.
En un estudio reciente, los científicos descubrieron que tres formas diferentes de intervención pueden ayudar a prevenir lo que se conoce como deterioro cognitivo en los afectados. Por ejemplo, los efectos cognitivos negativos de la demencia pueden reducirse.

Los investigadores de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina (NASEM) encontraron que las intervenciones especiales pueden prevenir el deterioro cognitivo. Los médicos publicaron un comunicado de prensa sobre los resultados de su estudio.

¿Pueden estas tres medidas retrasar el deterioro cognitivo?
El entrenamiento cognitivo, un aumento en la actividad física y el control de la presión arterial son medidas fructíferas para reducir el deterioro cognitivo, explican los autores. La evidencia de los efectos positivos de estas tres intervenciones es alentadora, pero no suficiente para justificar una campaña pública. Ahora se requieren estudios clínicos adicionales, explican los expertos.

Las personas pueden influir en su deterioro cognitivo a través de cambios en el estilo de vida.
El público debería tener fácil acceso a estas opciones de intervención y debería estar informado sobre sus efectos positivos, afirman los científicos. Esto permite a las personas tomar decisiones de estilo de vida para mantener la salud del cerebro en la vejez, explican los investigadores. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA) ya había llevado a cabo una revisión sistemática en 2015. Se analizaron varios ensayos controlados aleatorios para esto. Los resultados mostraron que tres medidas son particularmente efectivas para reducir el deterioro cognitivo.

¿Cuáles son las diferentes medidas y qué hacen exactamente?
La capacitación cognitiva incluye programas de capacitación en lógica, habilidades para resolver problemas, razonamiento y memoria. Los investigadores explican que tales módulos de capacitación ayudan a frenar el deterioro cognitivo relacionado con la edad y la tasa de desarrollo de la demencia. Otro punto importante es el control de la presión arterial en personas con presión arterial alta o alta, explican los autores. Esto podría ayudar a retrasar el progreso de la demencia. La tercera intervención es el aumento de la actividad física, que puede conducir a diversos beneficios para la salud. Estos incluyen, por ejemplo, el retraso en el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Las intervenciones mencionadas también protegen contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares
El entrenamiento cognitivo parece solo conducir a una desaceleración a corto plazo en el deterioro cognitivo, encontraron los médicos en estudios anteriores. Sin embargo, también hubo una investigación que llegó a la conclusión de que las ventajas son a largo plazo. El monitoreo de la presión arterial a su vez protege contra eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y derrames cerebrales, dicen los investigadores. La actividad física puede conducir a varios beneficios, como la prevención del accidente cerebrovascular y la protección de la salud del cerebro humano.

Se necesita más investigación
Investigaciones adicionales ahora deberían verificar la efectividad real de las medidas. Aquellos con mayor riesgo de posible deterioro cognitivo deberían ser participantes en estos estudios, explican los autores. Además, los grupos de población que anteriormente estaban subrepresentados en los estudios tuvieron que integrarse en los estudios. Las intervenciones a largo plazo que comienzan a una edad temprana también deben diseñarse y revisarse, dicen los investigadores. También podría ayudar a los científicos a profundizar su conocimiento sobre la prevención o la disminución del deterioro cognitivo. (como)

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Vídeo: Rehabilitación cognitiva de un caso de deterioro cognitivo leve (Enero 2022).